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有需多人有金錢上的煩惱 往往不知道怎麼辦
所以分享了一點貸款相關的資訊
希望可以幫助各位解決有關金錢和貸款上的問題
本周延續核心肌群訓練，繼續針對在家中也可以輕鬆做的核心肌群運動，讓大家在家也可以練習。伸展暖身 動作（暖身）在進行核心運動前，可以先進行一些伸展暖身動作來喚醒身體肌群，比方進行雙手撐地向上的動作，可藉由上半身軀幹向上升起的動作伸展腹直肌群，讓周邊肌群活動開來，減少在進行核心運動時受傷的機率。
工商時報【資料提供：BEING sport統一健身俱樂部 統一健身俱樂部私人教練 梁豪 (動作設計，非示範教練)】
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